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不要掉以輕心，因為它太貴了

膽固醇不要掉以輕心，因為它太高了！如果油脂膽固醇阻塞血管，則會長時間發生一系列心肌梗塞、中風等心血管疾病。因此，為了減少膽固醇，許多人每天早上吃一杯燕麥粥來修復血脂的下降，但網上有傳言說“薏仁膽固醇比燕麥粥具有更好的降低效果”。謊言結束後，讓營養師回答。威而鋼心得

膽固醇動脈粥樣硬化心肌梗塞，中風

薏仁. 在研究燕麥減量膽固醇的影響之前，我們必須首先瞭解膽固醇在人體中所起的作用。根據營養師的說法，膽固醇包括低密度脂蛋白膽固醇LDL和高密度脂蛋白膽固醇HDL。LDL容易積聚在動脈管壁上形成斑點遮擋，也稱為壞膽固醇。HDL可將膽固醇周圍組織送回肝臟排除，具有保護心血管系統的作用，因此被稱為首選膽固醇。威而鋼

當LDL的濃度大於160mg/dL或HDL的濃度小於40mg/dL時，容易引起動脈硬化、血壓升高和長時間斑點堵塞心臟血管心肌梗塞，容易引起心絞痛等症狀。如果大腦被阻塞，你可能會中風。威而鋼使用方法

薏仁下降的效果膽固醇比燕麥好嗎 營養師：還沒有解決

現在已知適量水溶性膳食纖維有助於血液中膽固醇的減少。水溶性膳食纖維可吸附膽汁中的膽鹽通過糞便排出，並且膽鹽在小腸末端無法回收並返回肝臟使用。因此，肝臟必須將儲存的膽固醇膽汁轉化為膽汁鹽，以減少血液膽固醇。威而鋼

根據互聯網上的傳言，“薏仁下降膽固醇比燕麥好”。衛生福利部根據食品成分資料庫，薏仁每100克含有1.79克膳食纖維。燕麥每100克含有8.53克膳食纖維，兩者都含有豐富的水溶性膳食纖維。尚未對兩種產品的還原膽固醇效果進行對比研究，因此可以說尚未確定。威而鋼